Deixe-a justa. Ao fazer a mediçãeste, a fita mfoitrica deve estar bem justa ao redor do quadril, embora não a ponto de prender a circulaçãeste. Deixe-a rente a ponto por se poder passar um dedo por baixo dela e nada mais.[12] X Fonte de pesquisa o presente cookie é usado para armazenar este consentimento do utilizador para os cookies na cate